blir röd i ansiktet när jag pratar med folk

Blogg

Varför blir jag röd i ansiktet när jag pratar med folk?

Har du någonsin undrat varför du blir röd i ansiktet när du pratar med folk? Innan du googlar upp alla sjukdomar som kan framkalla detta, låt mig förklara att detta helt enkelt kan vara ett uttryck för din känsla i situationen. Låt oss dyka ned på djupet.

Känslomässiga reaktioner

Rödheten som förknippas med att prata med andra är ofta ett resultat av social ångest eller genans. Det är också en del av kroppens naturliga stressrespons, som en reaktion på uppståndna känslor. När du känner dig obekväm eller nervös, blir hårbotten i din hud vidgade vilket leder till ökad blodflödet och därmed rödhet i huden.

Fysicalitet

För vissa kan det vara en form av rosacea, en hudåkomma som orsakar rödhet och ibland små, röda, pusfyllda blåsor. Vetenskapen har visat att en av triggerfaktorerna för rosacea kan vara stress och ångest vilket gör att dina känslor kan manifestera sig på ditt ansikte.

Betyder detta att varje gång du blir röd är du sjuk? Absolut inte. Det är helt normalt och många upplever det.

Symtom Möjlig källa Lösning
Rödhet i ansiktet när du pratar med folk Social ångest, rosacea, genans Tala med en psykolog eller hudläkare
Svettning och hjärtklappning Paniksyndrom, social fobi Sök professionell hjälp
Andnöd och yrsel Generaliserad ångeststörning Behandling och medicinering
Stamning och klumpighet Social fobi Teraoi, medicinering eller självhjälp

Hur hanterar man det?

Andningstekniker

En av de mest effektiva snabba lösningar för att minska rodnad är att andas djupt och långsamt. Detta kan hjälpa till att lugna dina nerver och minska blodflödet till

Hannes Josefsson
Mitt namn är Hannes & jag är redaktör här på itpiraten.se.
https://itpiraten.se